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生菜包 好吃又不胖的生菜包

admin

8 月 14, 2023

好吃又不胖的生菜包 食材:青椒,胡萝卜,土豆,生菜,葱花,蒜末,辣椒粉材料:生抽,盐,鸡精,醋1.青椒胡萝卜土豆切丝备用,切葱花蒜末2.油热倒入葱花蒜末辣椒面,倒入切好的食材3.一勺生抽,少许盐,少许鸡精。

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于生菜包的问题,于是小编就整理了5个相关介绍生菜包的解答,让我们一起看看吧。

 

文章目录:

  1. 好吃又不胖的生菜包
  2. 广东生菜包的做法,生菜包怎么做好吃又简单
  3. 生菜包什么好吃又减肥
  4. 生菜包咸猪肉的常见做
  5. 越式生菜包的做法步骤图,越式生菜包怎么做

一、好吃又不胖的生菜包

好吃又不胖的生菜包

 

食材:青椒,胡萝卜,土豆,生菜,葱花,蒜末,辣椒粉

材料:生抽,盐,鸡精,醋

1.青椒胡萝卜土豆切丝备用,切葱花蒜末

2.油热倒入葱花蒜末辣椒面,倒入切好的食材

3.一勺生抽,少许盐,少许鸡精,两勺醋

4.生菜洗净,焯水30秒,捞出

5.卷入炒好的菜卷好即可

二、广东生菜包的做法,生菜包怎么做好吃又简单

在平时的生活中,女性怀孕以后家里人都会特别照顾她们的口味,只要是健康的食物,孕妇想吃,家里人都会去满足。那么就广东生菜包来说它的做法是怎样的呢?即广东生菜包怎么做好吃又简单呢?

 

想要做出好吃的广东生菜包,可以按照以下做法:

1、准备材料。想要做出美味的广东生菜包,需要准备蚬肉、腊肠、烧肉、荞、姜、辣椒、蚝油、胡椒粉、糖和盐。

2、处理配料。准备好了材料以后,就可以将荞洗干净并切成粒状,同时还需要把腊肠和辣椒也切成小粒状备用。

3、清洗蚬肉。将购买好的蚬肉进行冲洗,且挤干水分,再把蚬放到锅里炒香以备用。最后将处理好的蚬肉和之前准备好的荞、腊肠、辣椒等颗粒一起炒,放入调味品便可。

4、准备好食用。待炒好以后,就可以将生菜叶清洗干净,将炒好的蚬肉等放入到生菜叶里,可以根据自己的口味添加海鲜酱,这样食用起来更美味。

这样做出来的广东生菜包非常美味,同时制作起来也比较简单,在家里就能轻松完成,大家可以试试,给家人做起来吧。

三、生菜包什么好吃又减肥

现在生活中大部分女性都不喜欢吃过多的食物,尤其是高热量的食物,因为很多女性都不想增肥,有些可能还要进行减肥或者保持身体。所以很多女性可能都会一些杂粮增强饱腹感或者吃一些低热量的食物,这样就不容易增肥了,其中生菜包是很多减肥女性的最爱。那么,生菜包什么好吃又减肥呢?

 

生菜在市面上是很常见的,一年四季都可以买到,其中肉沫生菜包不仅好吃而且还能减肥,因此很多女性都喜欢。其次生菜不仅含水量很高,而且营养也很丰富。然后生菜最大的优点特点就是超级低脂,如果女性想要减肥的话,生菜是最好的选择。同时生菜中含有多种维生素,比如维生素B、维生素C和维生素E等,此外富含膳食纤维以及多种矿物质,人们多吃生菜,对于人的消化系统很有益处。如果经常吃生菜的话还可以促进肠胃消化和代谢,减肥效果还是很不错的。

所以,人们如果想要减肥的话,平时可以多吃一些生菜包,生菜的营养价值是比较高的,人们不用担心经常吃生菜包影响身体健康,只要不是一天三餐都吃生菜包就不会对身体有不好影响,饮食要均衡。

四、生菜包咸猪肉的常见做

步骤1:

 

将处理好的猪肉末拿出来放进小盆里面,然后加入适量的食盐,食用油,酱油,玉米淀粉以及皇牌沙茶酱,接着再倒入一些清水进去,拿筷子搅拌均匀,直到肉末将水分完全吸收为止。

步骤2:

生菜买回来之后将叶片一个个掰下来,然后拿到水池边淋水洗净,接着沥干水分放置一旁。

步骤3:

从橱柜里面拿出来一个干净的炒锅,然后加入食用油烧热,等到油温升高以后,把提前切好的胡萝卜丁倒进锅里面,拿铲子翻炒均匀,接着再取来100毫升的清水倒进锅内,一直等到胡萝卜丁被煮软为止。

步骤4:

等到锅里面的水煮干后,并且胡萝卜丁也已经发软,就把切好的青椒倒进去,继续拿铲子翻炒,一直炒到青椒断生为止。

步骤5:

青椒和胡萝卜丁炒好以后,就将其盛放在盘子里面,然后在锅里面继续加入少许食用油,把腌制好的肉末倒进锅里面。

步骤6:

肉末入锅以后,拿一双筷子将肉快速打散,然后再继续翻炒,如果大家觉得锅里面太干的话,可以加入少许清水继续翻炒。

步骤7:

等到肉末炒熟以后,把盘子里面的青椒和胡萝卜丁都倒进锅里面翻炒均匀,在这里大家如果喜欢湿润一些的,就加入一些淀粉水进行翻炒,然后直到汤汁黏在肉上就可以了,当然如果喜欢干一点儿的,就直接炒干水。

步骤8:

等到肉末炒好以后,将其出锅盛放在盘子里面,想吃的话就拿起生菜叶包上肉末。

五、越式生菜包的做法步骤图,越式生菜包怎么做

用料

 

生菜叶

猪里脊肉

杏鲍菇

胡萝卜

生抽

蚝油

淀粉

料酒

胡椒粉

生菜包的做法

    • 生菜叶洗净沥干,最好用厨房纸将菜叶缝隙的生水搽干;不规整的菜叶切成丝备用 
    • 猪里脊肉加工成肉丝,调入盐、料酒、生抽、胡椒粉和淀粉抓匀腌制片刻 
    • 杏鲍菇、胡萝卜分别切成丝;将生菜丝和胡萝卜丝铺在生菜叶底部 
    • 起油锅滑炒肉丝至变色后盛出;煸炒杏鲍菇至变软加入肉丝后勾芡,起锅前加入蚝油;将翻炒均匀的肉丝放在生菜叶里即可 
    • 小贴士

 

生菜包可以裹卷各种馅料,这种吃法新鲜、营养、健康、解腻;最好用比较爽口的球生菜,在炒热的馅料底部垫上生菜、胡萝卜丝,不仅增加爽脆感,外层的菜叶也不宜受热变软。

 

到此,以上就是小编对于生菜包的问题就介绍到这了,希望介绍关于生菜包的5点解答对大家有用。